Le saviez-vous ?

Adopter la bonne attitude peut convertir 

un stress négatif en positif

Hans Seyle

Ne vous laissez pas submergé et gérez votre stress de la bonne manière !

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3 étapes pour apprendre à gérer votre stress

Comprendre le stress

Caractéristiques du stress et niveaux de stress

• La « recette » du stress 

Présence du stress au quotidien (vie personnelle et milieu de travail)

• Découvrir les facteurs aggravants du stress

• Les conséquences sur stress sur notre organisme, notre fonctionnement et notre environnement.

• Particularités du stress en milieu de travail (impacts, sources de stress, etc.)

• Les outils pour déterminer les principaux « stresseurs » dans nos milieux de travail et pour mesurer notre stress.

• Détresse psychologique en milieu de travail (facteurs en cause) 

Comment faire face au stress? 

• Maîtriser ses émotions au quotidien (reconnaître les signaux d’alarme).

• Déconstruire et reconstruire une situation de stress.

• Stratégies pour une meilleure gestion de son stress, modification à faire dans le milieu de travail.

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